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等了一年，热巴的新剧终于来了！
当初仅凭一个筷子盘头的镜头，就让人记住了她在《枭起青壤》中猎枭高手的形象，又飒又美，轻轻松松炸翻全场～
这也是热巴首次和陈星旭搭档，双A组合，堪称浓颜天堂，光看预告片就有种大事很妙的感觉。
不仅现代异闻的题材新奇，剧情充满了悬疑色彩，热巴这次的造型也很独特，从脸到身材，都完美贴合人设。
剧中的各种动作戏加上怼脸镜头，将热巴的冷艳魅惑展现得淋漓尽致，红唇盘发无一不散发着力量感与气血感。
这种气血很足的大美女是公认的赏心悦目，皮肤透亮饱满，眼神清澈明亮，头发乌黑浓密，生机感满满！
这正是越来越多的姐妹在追求的美貌，特别是眼下天寒地冻的时节，气血充盈，皮肤才能得到充足的营养和氧气，从而呈现出由内而外的健康美～
之所以大家易在天冷之时感觉到气血不足，是因为寒冷会使血管收缩，血液循环减慢，导致手脚冰凉、面色苍白，畏寒怕冷。
而且身体的能量消耗变大，需要更多能量来抵御寒冷，不及时补足气血，也就越来越虚。
俗话说，秋冬收藏，在中医看来，秋冬是非常适合进补的，精气更容易被身体吸收和储存，为来年的健康打下基础～
提到补气血，食补必然是第一步，红肉、瘦肉、贝类等食物都含有丰富的血红素，非常适合补铁，吸收率也高一些。
还有蛋白质和维生素C，也是添砖加瓦的好选择，日常可以吃一些鸡蛋牛奶、猕猴桃、草莓、橙子和各种绿叶蔬菜。
日常饮食则以“温热”为主，拒绝生冷，如果有时间吃早饭一定要吃！来一碗温热的燕麦、豆浆或者粥，暖胃又饱腹。
另外，多喝水不如喝对水，冬天最受欢迎的几位热饮嘉宾：红枣枸杞桂圆水、玫瑰花茶、五红汤（红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖）等，用来代替咖啡和奶茶都不错哦～
做法也很简单，提前将食材准备好，或用沸水冲泡，或煮至软烂，一口下去暖流充盈于五脏六腑之间，好不惬意。
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食补虽好，但也要分清自己的体质适合与否，如果你容易上火，温补的同时可以搭配一些滋阴的食材。
脾胃虚弱，经常消化不良的姐妹也别急着进补，先调理好脾胃，多吃山药、小米，等到脾胃变得健康好吸收了再吃滋补的食物。
当气血不足或者循环不畅时，脸色看起来就不佳，暗沉、蜡黄，还没光泽，所以内调之余，外养也得跟上，拥有肉眼可见的好气色～
选择含有烟酰胺和维生素C等能抗氧化成分的护肤品，不仅能抑制黑色素，提亮肤色，还能让皮肤逐渐变得饱满透亮。
同时配合面部按摩与刮痧，唤醒肌肤活力，配合精油或面霜，从下往上、从内往外提拉。
手法一定要轻柔、缓慢、渗透，避免过度拉扯皮肤，每周2-3次，每次5分钟，坚持下来脸部轮廓会更紧致，气色更通透。
STEP 1：提拉下颌线——用指关节或刮痧板，从下巴中心沿下颌骨向耳根方向轻柔提拉，改善气血循环，紧致轮廓。
STEP 2：疏通苹果肌——用指腹或工具，从鼻翼旁开始，打圈向上经过颧骨，朝向太阳穴，能红润面颊，改善法令纹。
STEP 3：激活额头——从眉心向发际线方向，交替向上提拉，舒展额头纹路，唤醒精神。
除了面部的气色外，头发也是气血盈亏的外在表现，不少人都认为头发的长度影响了气血的消耗。
实际上，如果你本身气血充足，身体是有足够的能力去滋养发丝的，之所以感觉剪短了头发，让气血变好，是因为减少了在洗护、打理秀发上花费的体力。
头发变短后，省时省力，让身体留存了更多的气力去做其他的工作，当然，如果发烧开始变得枯黄、分叉多，掉发严重，那说明气血确实不足了。
这是身体在告诉你该进行调养了，不仅仅是靠剪短就可以改善的，本质来说，与其纠结长度，不如关注头发的健康哦！
日常多用宽齿梳温和梳头，给予头皮适度的按摩，洗头发前先梳通，减少对毛囊的伤害。
其次，避免高温洗头和吹头发，并记得降低卷发棒等美发器的使用频率，尽可能地保护每一缕秀发。
很多姐妹可能养生局搞了不少，但却没什么改善，可能是因为一边补，一边流失，具象化一点就是怀里抱着保温杯，通宵熬夜玩手机。
生活作息不注意，再怎么补都无济于事哦！先让自己暖和起来，寒从脚起，所以穿上长袜长裤，避免露脚踝，这样全身都会温暖，气血循环更顺畅。
还要保证充足的睡眠，夜晚是养肝血的最佳时间，做不到早睡，就要保证足够的睡眠时间，给身体自我修复创造良好的环境。
外加适度运动，不用多么剧烈，快走慢跑或着来套八段锦，调和气息，舒经活血；在工位上坐久了也要记得起来活动一下，做做伸展运动～
再者，气温一低，人更容易多思多虑，更不要说现代人普遍的焦虑、生气等，都会大量消耗气血，所以我们要学习管理情绪，减少内耗。
通过冥想、与朋友倾诉、培养兴趣爱好，将心态变得平和，调节好心情，赶走坏情绪，面容自然舒展，人也更自在。
想要好气色，不仅仅要“补”，更要“养”，将其变成一种融入日常的生活方式，来唤醒沉睡的气血，做个气血充足的美人吧～
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