40岁的官配焦虑，你有吗？

这次芭姐邀请到的是影视制作人黄澜，来跟我们分享她独特的40岁生存法则。

女人有几个年龄段是有官配焦虑的，比如30岁焦虑结婚、35岁焦虑生育、40岁焦虑衰老。

到了这几个坎，你不焦虑，都不好意思当女人。比如我，41岁，如果没点抗衰老的护肤秘方、不认识些养生神医，那都无法在闺密群里混了。

打开电视，里面50岁的姐姐们扎着马尾辫、穿着小短裙，硬拗少女look，仿佛在宣布：用姐姐的年纪，还原妹妹的模样，这才是实力抗衰，活出女权的风采！

刚开始，还觉得有几分励志，闺密们纷纷朋友圈转发，可到后来，感觉这样乘风破浪的宣示有点莫名悲哀：在青春飞扬的曾经里，女人们辛苦劳作、照顾家庭，终于人到中年不甘心，重金再拾少女梦。

真的需要这么拼命吗？把皮肤拉成20年前的样子，就是永远的青春无敌美少女吗？

我有点不敢苟同。

你不必假装嫩

说来羞愧，但我必须承认：耳朵鼓膜对喧闹的音乐已经有了生理性反感；而眼睛呢，看到那些亮闪闪的眼影、裙子、坠子、靴子，也会觉得辣辣的。

在日常生活中，我越来越喜欢吃清淡、听纯音乐、喝茶、穿不拘束的衣服，一双小白鞋走完一年四季。

不喜欢听什么“我为你做那么多就是因为太爱你”这样情感绑架的话；也不喜欢“都说你人特好，你必须帮我一把”这样道德绑架的话；更不喜欢“不转发就不是中国人”这样价值观绑架的话。

我的眼睛、耳朵、心灵都在岁月的涤荡中，渴望着一份自如、一份从容、一份真正的无拘无束。

上个礼拜，我为创作新剧去敬老院采访。我们在书画区看到一位娴静的老太太，正在提笔练书法。看到我们走过来，她还有点不好意思，她说她原来是小学的美术老师，会教小朋友画画，但不会写毛笔字，一个月前才开始学。“你看，这是金老师写的，他书法特别棒，我正跟他学呢。”她羞涩的样子，像个小姑娘。

老太太穿着深红色的裙子，别着一个银色的胸针，我赞叹她典雅大方，旁边的工作人员说，老太太不仅每天都把自己打扮美丽，还把房间布置得像个花园。平时她带着其他老人们唱歌跳舞时装表演，是快乐的源泉。

我想她心里一定有很多爱，才能流淌出来，给自己也给他人。

她不用扮小装嫩，大声宣告自己还年轻，她只要用爱与美来装点平凡的生活，就让人觉得她有不老的灵魂。

无畏便无惧衰老

而我70岁的妈妈也很了不起，4年前开始学习滑翔，她能够单人背着滑翔伞从300米高的山坡上往下跳。当她飞翔在天空时，就好像是一只快乐的小鸟。为了保持奔跑的速度，她每天穿着3公斤重的靴子走路，把腿部肌肉练得均匀又有力量。

我跟她在街上走的时候，她一蹦一跳，步履轻盈。突然间，她一掌劈在我的背上，让我不许驼背，挺起胸膛。

所以，“衰老”就好像是一个调皮的小孩，它知道你害怕皱纹、害怕脱发、害怕病痛、害怕失眠，知道你一直在躲着它。某一天，它会忽然跳到你背上吓你一跳；可是假如你不再躲着它，当它从背后扑过来的时候，你大可以猛地转过身，把它紧紧抱在怀里。

你告诉“衰老”这个调皮的小孩，它是你生命的一部分，你爱它，接纳它，你们将一起做伴，面对生活。

那么，在余下的生命里，这个小孩会给你无限的活力和智慧，让每一个流淌过去的日子里，都拥有值得回味的体验，装饰我们的面容，让我们走向恒久的自在。

黄澜的40岁拒绝盲从带来的焦虑，而是活出自己的风采，用爱来装点生活。直面衰老，拥抱独属于40岁的精彩。

40+女性面部出现整体衰老迹象

摄影/Zakk然

面容整体上的衰老症状是从脸色的变化开始的，真皮层的氧化与糖化现象使肌肤变得浑浊，黄褐色素增多。与此同时，胶原蛋白的流失留下很多痕迹，大到整体轮廓的下坠、苹果肌的下移与颧骨的突出，小到细纹的出现、毛孔壁的扩张下坠，这都需要及时使用抗老、紧致产品，附带提升式按摩，有条件还要尝试相应的医美措施。

另外，肌肤的屏障功能日益脆弱，导致两颊与鼻头比年轻时更容易敏感，此时去角质与刷酸美白都要慎重，因为一旦破坏肌肤屏障，肌肤更容易发生微炎症，加速衰老，这时拯救老化的很多功能性产品都要禁用。

衰老症候集中在眼唇部位出现

摄影/Zakk然

眼周肌肤只有面部肌肤的三分之一厚度，加上现代女性用眼过度，导致眼睛早衰，眼神黯淡，眼周肌肤也出现了皱纹与凹陷阴影；如果不注意戴防ＵＶ的太阳镜，眼周还容易出现晒斑；眼周也是胶原蛋白与脂肪流失的重点区域，眶隔肌的松弛，导致眼下脂肪的下垂，不仅出现明显眼袋，还会导致泪沟明显。

彻底解决这些问题需要依靠医美微整形，平时的眼部精华与眼霜、眼膜养护也很重要。嘴唇的变化预示了唇部瓣膜的变薄、唇部代谢的放缓与唇周胶原蛋白的流失，证明唇部防晒、滋润刻不容缓，有条件还可尝试医美注射填充。

头发衰老影响整体形象

摄影/Zakk然

和面部松弛同时出现的是，头皮也渐渐没有以前那么紧绷，加上身体代谢循环开始逐渐减弱，头皮毛囊得不到足够的营养供应，毛囊逐渐萎缩，就会出现经常性的掉发、脱发现象；40岁以后卵巢功能减退，导致雌激素分泌异常，或者肾功能没有年轻时候好，也会出现脱发的现象，导致头发稀疏等问题。另外反复染烫、长期日晒等问题，也会导致毛鳞片起翘，不仅染发的色素因子容易走失，还导致发丝的弹力变差，发丝的光泽度也明显降低。这需要在头皮抗衰与发丝的补水养护两方面同时做出努力。

警惕衰老征兆的旁敲侧击

摄影师/Ruo Bing Li

以上这些迹象不仅与形象息息相关，也是衰老征兆的体现。比如，女性40岁后，鼻子软骨组织发生退化，失去一部分支撑力，鼻子就会出现一定程度的塌陷，鼻孔就会相对变大。40岁以后也会容易患骨质疏松。而骨质疏松会导致颈椎间隙变小，脖子会缩短，进而导致脖子处的大血管弯曲，变得醒目。而牙龈的萎缩，正是齿缝变宽、牙齿变长的原因。出现这些迹象是旁敲侧击地向我们说明，抗击衰老，将是每天的重要功课。

编辑推荐

卡诗这款护发精油含有抗氧化成分，为发丝提供强韧保护，由内而外改善发质。山茶花成分则可以滋养发丝，提升亮泽度。质地清爽不油腻可被头发瞬间吸收。

这是一款精致丰富且高浓度的抗衰老发膜，其中的鱼子酱和富含的各种抗氧化成分，能够渗透头发，滋养头皮，修护衰老的痕迹。适合于所有发质，尤其是受损严重的头发。

雅萌新一代射频美容仪专门针对改善松、垂、皱、黄四大衰老难题而设计。其“分层抗衰”的设计能够全面提拉紧致肌肤，有效对抗皱纹。值得一提的是，这款美容仪专为亚洲皮肤设计，让你的肌肤重焕年轻光彩。

娇兰这款精华露采用高性能换新配方，在促进皮肤更新的同时保持温和无刺激。其中所含的黑峰蜂蜜能够去除角质，改善肌肤质地，让你的皮肤状态更显年轻。

每晚进行一次皮肤按摩，可以使皮肤舒缓放松。黛珂这款按摩霜有独特的渗透技术，使营养成分渗透至角质层，为肌肤带来光滑紧致的触感，恢复丰盈弹力。

编辑/李懿靓

（部分图片、动图来源于网络）