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就在最近，这个系列视频的第二弹也俏咪咪地上线了，博主晓彤带你解锁妈妈研究出的新菜式—解馋鲜辣汤～
以鸡汤为汤底，加入了各种蔬菜和鱿鱼、鸡胸肉，一口下去全是快乐的味道，拯救减肥期间苦不堪言的胃口，还不胖。
不知道是该夸晓机灵有吃播博主的天分，还是该夸关妈妈做的食物都太好吃了，此视频又成功种草了一大波网友！
虽然一吃饭就好开心，但晓彤吃着吃着也不免心生担忧，向身边工作人员发出三连问。
“现在是晚上时间八点半，我吃这碗汤加仨鸡翅是不是挺过分的？”“那我要不运动呢？”“我明天会肿吗？”
前两个疑问芭姐倒不是很意外，不过最后一个确实没想到，晚上八点半喝个汤就已经在担心水肿的问题了...
也不光是女明星们有这个顾虑，感觉易水肿已经和脱发、长胖并列为女生的三大公敌了。
睡前喝个水会肿，一不小心吃了个夜宵会肿，晚饭吃重口了还是容易肿，水肿已经不知不觉变成一种生活常态了...
水肿的成因是多种多样的，不管是先天的水肿体质还是后天的间断性水肿都和我们的生活习惯息息相关。
除了常见的睡前喝水、吃泡面外，熬夜、走路过多，生理期激素调节甚至是枕头过高都会导致浮肿。
而想要规避这么多的诱因，就必须清淡饮食、早睡早起，多多运动加强循环代谢，但芭姐深知姐妹们很难做到。
所以相比之下，从快速消肿的解决手段入手更行之有效，走实用主义路线解决「视觉胖」～
在get消肿技能之前，你还得搞清楚自己是不是真·水肿，单纯的脂肪型脸大建议放下手机，乖乖移步去减脂哦！
最简单的自测小方法就是对比下午的时候脸是不是比早上要小一圈，或者找一个橡皮筋绑在手臂上，几分钟后取下来，是否痕迹很深并且难以消退？
还可以将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用手电筒从外侧照射，观察手臂内侧有没有变得透明。
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但凡出现了其中一个现象，都说明你是水肿体质没跑了，快来学学好上手的去水肿小技巧吧～
没事“动动嘴”
消水肿不同于减肥，仅靠食疗也能达到目的，天然食物的副作用也小。
黑咖啡是很多上班族的首选，获取渠道够便利，消肿速度也是肉眼可见地快。
里面含有的咖啡碱能减少肾脏对水的吸收，利尿效果一流，大约10到30分钟，面部浮肿就能消得差不多了。
明星们也都很喜欢，早起来一杯冰美式，排除多余水分的同时迅速唤醒身体活力。
它还有消耗身体热量的作用，对瘦身也有帮助，但摄入量太多容易刺激肠胃，过敏体质还会出现心悸反应，每天一杯不要贪多哦！
长期喝冰饮对身体会有一定的负担，不能接受的或是赶上特殊时期大家可以换成热美式，柯佳嬿私下里就很爱喝。
美式虽好，但苦涩的口感也是真实存在的，实在难以下咽的宝宝，可以换成张馨予习惯喝的绿茶和红豆薏米水哦～
绿茶里的儿茶素有消除脸部、眼部浮肿的功效，并且富含抗氧化能力超强的茶多酚，提亮肤色抗衰老的工作也一口气做到位了！
红豆薏米水则是大家耳熟能详的一种方法了，消肿祛湿热量低，数一数二的水肿克星。
除此之外，多喝白水也是个不错的选择呢～是的，你没听错，喝水不足会令细胞吸收现存水分，从而膨胀，整个人变肿。
不是随便拿起来直接咕咚咕咚，要有时间讲究的，根据阿娇的分享看，从起床开始每隔两小时左右就要喝一杯150～200ml的水。
当然，睡前两个小时就不必了，而且一定要是白水，不是你正在喝的快乐肥宅水...
上手更见效
针对面部及眼部这类的局部浮肿，喝东西或许有效，但效果可能不够明显，我们还需要动动手。
平时上镜脸小头也小的惠利欧尼，实际上没少为了去水肿下功夫，已经把消肿按摩变成了护肤步骤里的常见操作。
在GRWM的Vlog里展示了一番：先把精华液均匀抹在全脸，用两手的食指从鼻翼两侧开始向外打圈按摩；
然后从额头一路打圈按到眼周，注意按到眼周的时候先顺时针方向刮按几圈，再逆时针按几圈，手法要轻柔哦；
鼻翼、下颌骨和下巴的部位也要都按到，最后再整体拍一拍，想办法让脸部多余的水分快点排出来。
水肿比较严重的同学需要再加一步，双手握拳，用中指的关节从额头向外下刮到脖子的淋巴，到锁骨处结束，睡前做几次对预防第二天的浮肿也很有帮助哦！
专门应对眼部浮肿的方案有两种，早起赶着上班的office lady们可以提前把片状的眼膜放在冰箱里。
晨洁后敷上眼膜，也不耽误后续吃早饭收拾东西，等到出门前拿下来，闪着光的大眼睛又回来啦！
时间上比较宽裕的妹子建议擦上含咖啡因成分的眼霜，再配合手法按摩两下，效果更理想哦～
STEP 1：用无名指蘸取一部分眼霜，不用太多，从下眼睑眼头轻轻按至眼尾，缓解眼袋；
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STEP 2：再从上眼皮眼头按摩到眼尾，起到紧致眼皮的作用；
STEP 3：加上中指，上下一起从眼头按到太阳穴，有效提拉眼尾；
STEP 4：如果上眼皮比较肿，再做个单独处理，并拢两只手的中指和无名指，交替向上作提拉按摩，赶走水肿～
明星安利：李晟手里的VIIcode 夜间氧眼贴专门针对眼部细纹和眼袋，凝胶状的果冻精华质地能够自然地粘在眼周，温和不刺激，像是给眼部做了个SPA。
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¥1560/3盒
芭姐推荐：L’ORÉAL 酵素眼霜里不仅有消除浮肿的咖啡因，还有淡褪黑眼圈的独家成分黑洛西Haloxyl，以及促进胶原蛋白产生的酵素复合精华，奶冻般的丰润质地触肤即化，敏感肌也适用哦～
当你怎么减肥都瘦不下来的时候，不妨考虑下是不是肿了，长期的浮肿也有可能是身体存在病灶的关系，拿捏不准的话一定要去看医生。
告别水肿，不用开美颜也能拥有立体巴掌脸，现在就立刻安排上吧～
编辑/ Cici.
助理 / Aslinn
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