不胖也有双下巴？这些方法值得尝试！

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由此可见，双下巴的成因不仅仅是因为肥胖，还有其他原因！专家指出双下巴的成因主要有2种，分别是肌肉松弛和脂肪堆积。

现代都市人常常低头看手机、长时间伏案工作，使头部、颈部成不了一条直线。而长时间脖颈前倾和低头，容易导致下巴脂肪积聚，肌肉也会变得松弛，久而久之双下巴就出现了，要改善双下巴，首先要调整姿势。

平时走路或者坐着的时候，都需要时刻提醒自己：身体挺直，保持头、颈、背为一条直线；挺胸抬头，肩膀向外打开，背和肩水平呈一条直线。

芭姐也建议大家每天10分钟靠墙站立，不仅矫正姿势、提升气质，坚持下去还可成为习惯，随时随地都展现出挺拔舒展的身姿。

背靠墙面站立时，保持双肩在一条水平线上，双手自然垂落；后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚和脚后跟贴墙，每日站立10至15分钟即可。

要注意的是，贴墙站要收腹，墙壁和腰间隔约一个手掌半的距离，以免盆骨前倾反而事与愿违。

你睡觉时所用的枕头，是不是又软又棉，有时还喜欢将枕头垫高呢？

虽然这样感觉舒适，但是会令下巴呈现高举或者紧贴脖子的状态。时间久了，颈部筋膜丧失力气、脂肪堆积，就会产生双下巴和纹路。

选择枕头时，高度不宜过高，也要具备一定承托力，颈部得以放松的同时，也可避免出现双下巴。

*图片来源 Vikyshka11

平时做一些针对颈部的运动，锻炼肩颈和下颌缘处的肌肉，从而达到美化肩颈线条和紧实下颌缘目的。

动作非常简单，坐着或者站立都可以完成。首先找一个支撑点，可以靠着桌子或者墙壁。

头戴弹性拉力带，然后双手合十将撑住拉力带，下巴微微前伸，颈部做伸缩动作，并用颈部的力量将拉力带撑开，重复20至40次。

除了颈部拉伸外，早起或者睡前做些面颈按压动作，对紧实下颌缘线条也有所帮助。

*图片来源DAISY 데이지

以反手的方式，从耳后沿着颈部向下，推至锁骨的位置，在此停留做深呼吸再往后推，重复这组动作2次。

*图片来源 DAISY 데이지

抬起下巴，在下巴和脖子的连接处，用拇指指腹推按数次。

*图片来源 DAISY 데이지

反手用手指按压在耳后，从下巴位置开始，用拇指沿着下颌缘上推至耳垂，并绕过耳朵，在靠近太阳穴的位置停留并按压几秒，重复这组动作8次。

按压之前，建议涂抹质地厚重的面霜或者精油，不仅起到润滑的作用，可以减轻拉扯感，以及避免刮伤皮肤。

另外，一些保养品具有提升和收紧的功效，也对塑造下颌缘线条有所帮助。亦可配合美容仪器，效果更为显著。

这款精华乳主打提拉、纤紧轮廓。坚持使用，可减少面部浮胀，令面部轮廓重回精致立体。

这款精华胶囊，适用于多种肌肤类型。每次取一粒，均匀按压于面部和颈部，有助滋养肌肤，提升紧实度。

茶灵按摩面霜，其霜状质地，再配合按压手法，不仅有助吸收，还可令肌肤长时间保持水润状态。

这是一款颈霜，不仅可以润泽肌肤，坚持使用，颈部和下颌缘线条更为紧实。

这是一款多功能美容仪，可用于身体和面部。线条设计更加贴合面部、身体轮廓，四个滚珠还可模仿按压和揉捏触感。

*图片来源于网络

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