易胖体质也是易瘦体质我信了！颖儿暴瘦40斤是饿出来的吗？

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女明星最怕的就是上节目不能穿高跟鞋，同时得穿统一服装。穿着运动鞋和击剑服的颖儿依然轻盈的像只小燕子。细胳膊细腿儿看着就精神~

颖儿自己曾说过“易胖体质就是易瘦体质”，这句话你可以说它没有科学根据，但起码能说明一个道理：如果一吃就能胖，不吃肯定能瘦。颖儿是有毅力的girl，也在减肥路上走过弯路，比如吃减肥药，反弹以后她就再也不碰药物减肥了。颖儿采取的减肥方法就是转移注意力，少吃！

可能有人觉得吃这么少很可怜，或者有人觉得颖儿只是作秀，关于女明星吃多少饭、能不能吃饭这事，大S近日在社交媒体上发声：女明星有多饿没人能体会。

不管女明星有多饿啦~ 真想减肥的女生，除了健身运动之外，还是要多注意每餐吃进去的食物是否过量、是否健康。

拿减肥当女人的终生事业，这事对我们《时尚芭莎》的时装编辑来说绝对可信。大家会自己带新鲜蔬果来办公室，用低脂沙拉酱佐味，就是一道健康的餐食了。所以办公室里大部分时装编辑的桌子上都会有一瓶低卡沙拉酱。但是，大家当然也有嘴馋的时候，怎么办？自己做啊！

《时尚芭莎》新媒体时装编辑 Yovo

我们Yovo是喜欢自制甜品的girl，比如用新鲜莓果做自制酸奶，这样比较低糖。用有营养的黑芝麻花生碎做冰凉粉，超适合夏天有没有！还带来办公室给大家分享呐！Yovo做的沙拉特别解馋，不仅会放火腿切片，还专门自己用无油炸锅炸制虾丸，淋上一点点酱汁，Perfect! 

《时尚芭莎》新媒体资深时装编辑 KC

KC宝宝是喜欢自己做面点的girl，你会觉得吃主食很容易发胖？她可是知道要把碳水化合物和蛋白质分开吃，因为只有一口米饭一口肉才是最容易发胖的组合。她做的荠菜馄饨是不放肉的，用高蛋白的大虾代替；海鲜乌冬面也是低盐少油的做法，看着都饿啦！

看完我们两个时装编辑，再看看编辑好友里还有谁自己做的饭菜好吃又健康？

资深品牌公关  Anne 

Anne平时工作也是超级忙，回到家还是愿意自己做健康的食物。调味品是肥胖的隐形杀手，很多食物看起来很健康却添加了过量的调味品，也是不健康的哦！菠菜猪肝煲仔饭、鲍鱼炖汤、凉拌秋葵，还有一碗芒果西柚西米露作甜品，而且这是两人份哦~ 吃健康的食物，同时也注意量的把控，一周保证两次健身时间，Anne的身材让人羡慕~

自由插画师 Nini

看Nini每天的食物就知道，她是个轻食girl，从食物颜色就能看出来营养是超级丰富的。各种新鲜蔬果和高蛋白的龙虾、三文鱼、鸡胸，烹饪方式除了生食就是烤制，而且保证低盐少油。她说生理期的时候会煮南瓜羹，多吃一些温热的食物，时间久了之后，真的不太馋调味很重的食物了~Nini一周会去两次gym，一次瑜伽，多动少食没错的！

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有人说，任何时候不要小看会管理身材的女生，想想可以两个月瘦40斤的颖儿，这话说的一点没毛病。别再把易胖体质当借口啦，还不是今天又吃多了？管理好自己的身材，你就可以做到一切！

written by:YUKI

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