万茜的天鹅颈，不用减肥先让人视觉瘦10斤？

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前两天，万茜出席《乘风破浪的姐姐2》成团夜，没想到一个简单的工作照竟然也让姐姐拍出了电影感。

黑白色调的氛围下，万茜的镜头感十足不说，芭姐也又一次被姐姐的肩颈线杀了！

茜茜子的优美天鹅颈，不仅是锻炼的功劳，颈部护理也一样很重要。

毕竟，好看的颈部有深深的纹路怎么行？

跟我们每天都会注意到的面部不同，藏在阴影里的颈纹狡猾就狡猾在总是悄咪咪地找上门，等你注意到的时候，它已经出现在那里了～

所以，各位精致女孩，可不要每天总盯着保养脸，忘了其他部位哦！

颈纹显老的杀伤力有多大？不用芭姐多说了，想要拥有完美天鹅颈的你，别慌，赶紧护理起来吧～

一条颈纹老十岁！

颈部护理，可不是抗老专属

提起颈纹，很多人都会觉得它跟皱纹一样肯定是跟随年纪增长而出现的。

当然，随着年龄增长导致的胶原蛋白流失、新陈代谢减慢等问题，的确会致使肌肤失去弹力，进而让颈纹的增长速度突飞猛进。

但其实，由于这部分皮肤自身特质的不同，很多人20+甚至更小就已经有了纹路清晰的颈纹。

我们颈部的肌肤跟面部不同，这里的皮肤格外薄，而且不仅是表皮和真皮层薄，就连皮下脂肪也很薄哦～

cr：@叫我tina小姐姐

同时，颈部的皮脂腺和汗腺数量也较少，颈部肌肤更容易出现缺水缺油的问题，而没有了脂肪支撑再加上格外容易干燥，可想而知这个区域提早出现皱纹老化的现象是多么正常了。

除了天生的因素，由于平日里大家本就容易忽略对颈部的护理，再加上现在有许多工作都是需要伏案完成，每天低头面对电脑、手机，挤压着颈部的肌肤，纹路自然也就慢慢出现了。

甚至，睡觉时姿势不当或枕头过高，也会让颈纹更容易找上你哦～

总而言之，基本上颈纹就可以按照成因分为以上三种类型：1.肤质、脂肪型颈纹；2.姿势型颈纹；3.老化型颈纹。

这里第一种肤质、脂肪型的颈纹，可以再单独拎出来讲一下。

除了天生肤质的原因，由于发胖或颈部脂肪过多而挤压出来的皱纹也包含在内，想要减少并淡化这类皱纹，在兼顾保养时也要注意减肥哦~

cr：@叫我tina小姐姐

日常保养别偏心！

颈纹标签，还能救一救

颈纹很讨厌！因为它一旦形成，想要消除掉或变成之前一模一样的状态是不可能的了，所以颈部的日常保养大于颈纹产生后的亡羊补牢~

千万别觉得自己还没有颈纹，就疏忽保养哦！

·颈部也需防晒和清理

紫外线是导致肌肤光老化的元凶，所以，跟面部一样，颈部也是需要做防晒的哦~

明星推荐：万茜同款的Elixir怡丽丝尔优悦活颜防护精华乳，兼顾防晒和保湿，乳液状的质地较为轻盈，不会对颈部肌肤造成压力~

除了防晒，很多人还会把底妆涂抹在颈部均匀肤色，那回到家后一定要记得认真卸妆清洁。

cr：@全国知名小雪糕

但由于颈部皮肤相比其他地方会干一些，所以不宜使用清洁力度过强的产品，可以用一些温和的氨基酸洗面奶或者沐浴露进行日常清洁护理。

·日常保养搭配按摩，放松同时get天鹅颈

做颈部保养时，我们可以选择专门的颈霜，它的油脂含量相对高，能对颈部起到更好的保湿滋养效果。

在使用颈霜时，我们也可以搭配相对应的按摩手法促进颈霜的吸收，使颈霜发挥更好的功效。

但要注意李若彤姐姐也提醒过的问题，下手力度不要过大哦！不然，一旦拉扯过度，反而会造成颈纹的出现。

首先，我们可以将护理产品点涂到颈部，让涂抹更均匀。

接着，轻柔地进行涂抹和拍打，直到产品全部吸收就可以了。

芭姐推荐：Clarins娇韵诗的新生紧肤颈霜在进行了7代升级后，加入了独特的向日葵仿生技术，采用多种植物精粹提取，能够有效淡化颈部皱纹，提升紧致弹性~

·改变不良习惯

上面提到的长时间低头，会对颈部肌肤造成很大的压力。

所以，在工作、学习时要记得适当休息，避免长时间低头，并且记得不要使用过高的枕头，以免在睡眠时挤压颈部哦~

预防大于修复？

颈部锻炼，速度安排上

就像芭姐在上面提到的，颈纹的预防大于修复，想要从根源上减少颈纹出现，适当的颈部训练不能少哦~

它不光会让颈纹远离我们，同时也能够有效改善体态，让肩颈的线条变得更好看！

·脖颈拉伸

这个动作比较适合日常，随时随地都能做起来舒缓颈部压力。

先将头向左侧歪并用同侧手轻轻按着头向左侧下压，感受颈部的拉伸，持续30秒。

cr：帕梅拉PamelaReif

接着保持歪头的姿势，先看向对侧再转回正面，同样来回持续30秒之后做另一侧。

cr：帕梅拉PamelaReif

·胸背部舒展

这个动作需要我们趴在瑜伽垫上，呈猫牛式，弓起背部再放下同时看向天花板，来回做60秒。

cr：帕梅拉PamelaReif

接着，再趴回瑜伽垫上，用双臂撑起胸部并向上看，感受胸部和背部的舒展拉伸，持续30秒。

cr：帕梅拉PamelaReif

跪起回到猫伸展式，将身体的上半部分尽量向下趴去拉伸背部和肩膀，同样持续30秒。

cr：帕梅拉PamelaReif

·颈部放松按摩

运动后，我们可以给颈部再来一次稍有些许力度的放松按摩，同样也要在双手涂抹颈霜或精油的情况下操作哦~

首先，双手交替由上到下，再由下到上地去舒展颈部。

cr：帕梅拉PamelaReif

接着，用手背以提拉的方式从下颚线开始按摩。

cr：帕梅拉PamelaReif

最后，再用大拇指一侧的手掌，轻柔地分别从两侧脖子侧面按摩到肩膀。

cr：帕梅拉PamelaReif

这套颈部训练的动作在睡前或运动前后都可以用来进行放松，不会对颈部有负担，还能练出好体态，整套做下来也会有很舒缓通畅的感觉哦~

不想一身的好气质再被挠人的颈纹破坏？赶紧跟芭姐一起动起来吧！

部分图片来源于网络

编辑：soltii

图片整理：亦可

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