假期后遗症集中大爆发？哭着说我再也不熬夜了！

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跨年夜先狂欢通个宵，迎接2021年的仪式感得有，聚会party走起～

第二天发现磕的神仙cp成真了，赶紧熬夜二刷一遍两人主演的电视剧再吃遍糖。

最后一天开始提前“节后焦虑”，不抓紧最后的休闲娱乐时间总感觉对不起自己，游戏组局安排上，天不亮是不会放下手机的！

于是节后去上班不仅身心疲惫，皮肤也开始闹情绪，脸色发黄，出现熊猫眼都是轻的，有的人甚至开始大面积爆痘。

是不是正在读文章的你此时的真实写照？熬夜一时爽，一直熬夜的结果只能是颜值暴跌（是真的）……

cr. lleolaa、leilablaz

说多了都是泪，在立下2021年第一个flag——“我再也不熬夜了”之前，还是先好好拯救一下饱受摧残的肌肤吧～

不管是熬夜工作还是熬夜玩，本质上对大脑来说都是一种压力，让精神处于紧张的状态。

身体也跟着受干扰，正常的平衡被打破，激素分泌水平变得不稳定，出现异常。

通俗点说就是内分泌失调啦！雄性激素分泌增加，油脂分泌多了起来，所以熬夜后很容易出现毛孔粗大、冒痘等症状。

另一方面，熬夜还会加剧我们平时总说的皮肤屏障受损，白天肌肤可能遭遇了各种各样导致屏障功能下降的行为：过度去角质、紫外线的日晒等等。

本来想趁着夜间好好自我修护一番，结果你还不睡觉，不给人家时间，导致皮肤的这种能力逐渐降低。

而皮肤屏障长时间得不到修护，保湿锁水能力和抵抗自由基的能力自然直线下降。

后果就可想而知了，含氧量不足，代谢物、水分和黑色素也排不出去，当下反应出来的是肤色暗淡无光，黑眼圈赶都赶不走。

更严重的是会慢慢出现细纹、斑点、松弛等肌肤内在老化迹象，做了那么多抗老工作，最后功亏一篑……

再熬夜不好好睡觉就老了绝对不是危言耸听哦！

给眼睛一个“助力”

熬夜后遗症最明显的部位莫过于眼睛了，夜里长时间盯着电子产品看的时候会习惯性做眯眼的动作。

眼周肌肤时刻紧绷，不利于循环，再加上睡眠不足，新陈代谢也不好，一觉醒来又肿又黑，还多了好几条细纹！

cr. Ike louie Natividad

睡眠不足的情况下救急必须要靠护肤，拿出快速消肿去黑眼圈的眼霜加以按摩，促进眼周肌肤的代谢～

STEP 1：用两根中指蘸取适量眼霜，放在下眼皮中间位置开始向两边眼尾轻轻翻转滚动；

STEP 2：用中指和无名指蘸取眼霜后，做剪刀手的手势，从眼头分别向眼尾滑动按摩；

STEP 3：同样选择一只手的中指和无名指放在眼尾处支撑，另一只手蘸取眼霜，从太阳穴开始充分打圈涂抹，再向前逆时针围着眼眶按摩一圈；

STEP 4：换成食指和中指，比成“V”字，从眼下开始按摩上移到额头，再从眉毛开始用手指向上刮一刮；

擦眼霜的时候参考上述动作即可，不需要一整套都要做完哦～无论选择哪个动作都一定要记得手法轻柔，不要太用力，小心拉扯脆弱的眼周肌肤。

芭姐推荐：REVISION SKINCARE是擅长搞创新的美国药妆品牌，D·E·J眼部精华霜含有多种针对眼周问题的成分，多肽、维C和透明质酸，淡化细纹、改善黑眼圈一步到位～

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被“假期后遗症”害惨了！节后是不是发现痘痘黑眼圈排队找上门来了？#熬夜 一时爽，一直熬夜只会让颜值暴跌！必须用REVISION SKINCARE的D·E·J眼部精华霜拯救一下自己了，淡化#干纹 ，改善#黑眼圈 一步到位～#小众不小

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OLAY 菁醇青春眼部精华露是熬夜霜的同系列产品，添加了酵母1118和高浓度酵母咖啡，实力消肿抗氧选手，附带的弹力按摩头软软的很好用。

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菁醇青春眼部精华露

¥390/15mL

长期熬夜也特别伤眼睛，芭姐真诚地建议大家尽量不要把手机带进卧室，早上用正常的闹钟叫醒自己，能够大大提高入睡欲望哦～

小脸蛋要“对症下药”

搞定了眼部，剩下就是面部整体的皮肤问题，判断好自己症状的原因再下手。

如果是皮肤发黄、毛孔变粗大或者是长痘痘了就需要先做好清洁，认真卸妆洗脸，必要的话可以加上清洁面膜，并用化妆水调理肌肤。

把皮肤表面多余的油脂、角质和有害物清除干净，再分别做抗氧化、收缩毛孔和刷酸祛痘的工作。

要是缺水型的毛孔粗大或皮肤出现脱水的情况，则说明皮肤急需密集保湿来增强屏障的锁水能力。

睡眠面膜是个很好的选择，因为它的暂时封闭作用，厚厚敷一层在皮肤上隔绝了空气，水分无法蒸发，第二天皮肤内的保湿物要高于日常水平。

也可以用修护补水型晚霜代替睡眠面膜，同样能给肌肤提供一个封闭修护的环境哦～

最后一种情况，半数以上的熬夜修仙党们都深有感触：一觉醒来觉得脸又肿又松。

来杯美式迅速消肿，不着急赶时间的话涂抹去水肿的精华，再来套消肿的按摩手法。

STEP 1：用拇指从下巴开始，沿着下颌角一直刮到耳后，再到脖子的位置；

STEP 2：顺着脖子上的淋巴一直向下按摩；

STEP 3：顺着锁骨最终按到腋窝极泉穴的位置，以上几个步骤循环十次就可以让下颌线变得非常明显；

STEP 4：脸部苹果肌也往上推，一直推到淋巴的位置，会让脸形变得清晰～

再懒一点的姐妹把微电流美容仪安排上，通过面部肌肉运动促进淋巴循环～

晚上记得涂抹一些高效修护的产品，增强修复能力，延缓衰老，把缺失的睡眠补一点回来。

芭姐推荐：CHANEL 山茶花润泽水感晚安面膜质感如水，非常保湿补水，擦完不会发干紧绷，皮肤感觉很透气，气味也好闻，使用感大写的赞！

YSL 悦享青春精华液专门为过劳肌研发设计，珍稀的夜皇后仙人掌原液有很强的夜间修护能力，还加入了3.4%的甘醇酸，加快新陈代谢、去水肿效果特别棒，熬夜党必备哦～

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¥790/30mL

熬夜不仅仅会给皮肤带来损伤，更有损身体健康，已经2021年了，早点睡更爱自己一些吧～

*部分图⽚源于⽹络

编辑 / Cici.

助理 / Kaki、Vickie

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