原来多恋爱才是保持少女的秘密！但孤独感也是别人的几倍吧？_时尚芭莎

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这两天瓜多到吃不过来，上微博像批公文。双宋婚姻走到尽头，不管吃瓜群众站哪边，我们还是可以积极地去对待人事：虽然没有人会永远爱你，但永远会有人爱你。

当时举办婚礼也轰动了整个娱乐圈，隔着一层屏幕观礼的网友都被高甜度无水分的糖甜到，从戏里撒到了戏外。

乔妹今年初就有因为被拍到没带婚戒被猜测婚变，但她身边的友人说因为从年初开始就开始暴瘦，手指也变细了，戒指很容易就滑落。真相不重要，重要的是我们从这件事学到什么，和如何尽快走出来。

今年5月乔妹去纽约看秀，黑长卷发、黑色全包眼线、黑色眼影，这是宋慧乔很少见到的非常“自我”的妆容。

私下的乔妹，在被传婚变的这段时间，频繁的更换头像、删照片，把听到的歌曲，看到的书、电影都会分享到自己的 ins上。

（书名：《我坚信》）

妆发的变化，开始频繁分享心情的宋慧乔，感到很疲惫了。

这种时候除了和闺蜜倾诉，更多是靠自己的力量，在不断了解自己的过程里慢慢治愈自己。

如何治愈自己？

真正的放松似乎并不简单

英国著名病理学家哈德菲尔德长期研究发现：人大部分疲劳的原因来自精神因素。因此人很多疾病问题来自情绪引发，比如焦虑、压抑、愤怒…

相关研究指出70%以上的人，会遭受到情绪对身体器官的攻击。如癌症与长期怨恨有关；经常焦虑易患颈椎病。放松呼吸可以改善情绪变化，生理指标都会得到良好改善。

瑜伽休息术，是一门放松艺术

瑜伽休息术是瑜伽中的一种的放松艺术，通过十几分钟就能快速放松身体的各部位和神经的紧张，感到舒畅、轻松和精力亢沛。具体包括:瑜伽语音冥想、放松身体各部位、瑜伽场景冥想、充沛精力后起身。

仰卧放松功（背部向下躺在地面上）是一个非常容易让人松弛的姿势。它让呼吸缓慢顺畅，安抚神经，平静心灵，全身的能力得到恢复，产生和谐的感受，因此对于治疗失眠、神经衰弱、身体机能紊乱等现象都是有用的。

Tips：要注意避免直接吹风，光线不要太强，周围环境要比较安静，一般应注意避免练功时有剧烈声响发生，夏日练习时请关闭空调及风扇。通常只有系统练习过一段时间瑜伽的人才能进行自我练习，大多数人还需要教练的帮助。

非常灵的芳香疗愈力量

芳香疗法起源于古埃及等古文明，埃及人发现了芳香植物的特质，希腊人除了将精油用在医疗方面，还用它来做镇静剂和兴奋剂，在法国属于医学派。

通过“香薰”、“按摩”、“沐浴”等方法，把植物吸取的自然能量精华与荷尔蒙经由嗅觉，呼吸系统皮肤等吸收进体内，通过神经内分泌调节发挥芳香能量油的功效，调整身心，清除精神上的忧郁、焦虑、缓解身体上的疲惫等亚健康状态。

这是因为嗅觉神经是唯一与大脑直接相连的脑神经，直接参与大脑的许多重要功能。比如薰衣草精油解决睡眠问题，乳香可以消除负面情绪，柑橘类精油令人振奋愉悦。

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这款香氛的灵感来自于安格尔的著名油画。在柑橘类植物和木香的包裹中，橙花的清香犹如水烟筒中飘逸出的白烟。如同一幅带有东方风格的浪漫主义绘画，天然的杜松与耀眼的柑橘类植物的香气与柔滑的香草气息如影随形。

运动之前使用薄荷精油或桉树精油，可以帮助清理肺部和调节呼吸，身体会感到舒服。运动后用几滴薰衣草油按摩酸痛的肌肉，可以缓解疼痛。

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这款Floating Tree-House是来自大溪地的味道，热烈稳重，它使人如同漂浮在热带雨林，有一些苔藓的潮湿感，还有古老林木被阳光照射散发的干爽香气。这个味道令人很放松，像在度假。散香方式：将香氛精油滴在扩香石上。感觉香气渐渐变淡后再次滴入，可以每5-7天添加几滴香氛精油。建议不要混合使用不同味道的香氛精油。