《如懿传》已大结局，但跟着如懿学养生不能停

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秋天，阳气收敛，阴气始生。 这个季节，我们更应该注意养生。中医强调“不治已病治未病”，说的就是通过日常养生来防疾病于未然。前段时间《如懿传》刚刚大结局，芭姐早就被娘娘们的养生秘笈深深折服，真可谓“一部如懿传，半部养生集”。

第2集，乾隆登基主持朝政，各种事务交杂，细心的娴妃送来一碗杏仁露，去去这唇干气躁，给皇帝润肺。

《如懿传》说的毕竟是几百年老祖宗们的事情了，再来一起与时俱进地看看芭莎的编辑们和芭粉们都各自有些什么养生绝技。这一期“芭粉百宝箱”也是跟上时代的脚步，来了一发晒“秋季养生那点事”的活动。

编辑大大们一众率先晒图。美容主编董老师干脆直接上图展示刺络（嗯嗯~ o(*￣▽￣*)o有点血腥……）

美容总监小武姐翻出看家好物，三种不同形态和功能的刮痧板，全方位按摩各处经络。

小武姐还热心推荐了天灸，莫非就是传说中老外们热爱的日光浴？

除了针灸、天灸，资深美容编辑@靓丸子推荐的则是“热灸”，它是一种搭在背上可以自动捶打的神器。

美容助理编辑@Lu小仙po出自己养生独家“十大刑具”，不要被名字吓到，其实就是各种锤锤打打的小玩意儿~每天坐着的时候就对自己敲敲打打，能够疏通经脉，治愈手脚冰凉，是office久坐人士的必备。

食疗是最常见的养生方法。对付痛经编辑们亲测有效的方法便是姜水了。美容副总监@喵喵倩分享得是“秋季暖宫饮”——针对痛经和手脚凉的配方。

美容编辑助理@Lise也是被女生最常见的痛经问题所困扰，推荐的是姜粉泡水。看来姜真真是缓解痛经的有效方法~

美容助理编辑边边边缘不仅采用食补养生法，甚至还阅读了整套的《黄帝真经》，完整系统又学术专业地掌握了一手养生窍门。

边边每天都会吃一碗桃胶银耳红枣莲子羹，据说一碗羹汤可以达到30片面膜的效果，芭姐不禁要感叹，难怪她的素颜皮肤也那么好！

这期芭粉百宝箱“秋季养生那点事”活动一开始，芭莎的粉丝们纷纷出动，晒出自己的众多养生技能s。

1号选手@豆豆建议女生在秋天时候多吃黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等。

2号选手@不二兔子不是拿保温杯泡黑枸杞，而是用“奢华”地用高脚杯泡起来了。皮肤养生也很重要，她还顺带推荐了秋季护肤品牌露茗堂。

3号选手@Cynthia每天晚上睡前坚持用艾叶泡脚20分钟，刺激脚底的穴位，促进气血通畅，解决手脚冰凉的问题，有助于睡眠和增强体质。

4号选手@李予舟的妈妈是个美食达人，每天都在用心地研究各种美食。她推荐把桃胶、雪燕、牛奶、雪耳、红枣加在一起炖煮，给你补充满满的胶原蛋白！

5号选手@诺18岁便开始养生，每天补充维生素C，常喝白茶红茶系列养生饮品。

6号选手@Yummy也爱炖桃胶银耳汤，还爱啃猪脚，推荐红烧猪蹄，看来是小吃货~~

7号选手@Emily自称佛系养生，主要是喝各种茶，早上温水，午后大麦茶，下午柠檬水或牛奶。

8号选手@Delighted Smile分享的是四物汤，加乌鸡和鸡蛋，冬天暖暖的一碗，再睡前泡个脚，美美地睡觉啦！

9号选手@yoyo-jjy建议大家肉食可选鸡胸肉和虾仁，蛋白质含量高，脂肪含量低。西兰花营养丰富且全面。鸡蛋也是补充优质蛋白的上好食材。

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这款太极丹是和故宫博物院合作的一个系列，包装精美，背面展开来是十二位古代美人图。

“芭姐美妆百宝箱”第4期余热未散，小伙伴们都已经开始期待询问下一期晒图了。现在扫描芭小美微信二维码，输入接头暗号：我爱芭莎，即可加入我们这个干货多多一起变美的大家庭。

Last but not least，芭姐想说，调养情志也是养生中需要注意的细节。平时不宜暴怒暴喜，保持心态平和很重要。看来做个佛系girl是养生至关重要的一步！

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