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最近，全姐频频营业，携新剧《暴风圈》杀回大众视野，不仅是Disney+原创设计，卡司阵容也十分强大，直接将期待值拉满了～然而还没等剧播，全智贤在发布会上大秀优越腹肌就已经刷爆全网了，薄肌线条干净利落，又瘦又有力量感，不愧是注定要美一辈子的女人。之后在线下粉丝见面会现场，则完完全全展现出天生大明星圣体，超绝松弛感又不失气场。哪怕发丝略贴脸，不够清爽，也完全盖不住欧尼的美，这就是发量王者的优势，而且清爽短发配针织衫，和这个降温的天气好match。眼看季节轮换，身体总是先感受到秋天的脚步，比如最近头发突然掉得更多了，沙发们的炸毛程度越来越夸张了......秋日骤降的气温和干燥的风都有不小的杀伤力，日渐明显的发缝让打工人随时处于破防状态，不求多长头发，只求保住现有的头发都难上加难。夏秋交换之际，除了稳住敏感的肌肤，解决头发的各种问题也迫在眉睫，今天就让我们从头开始，解锁针对性的养护方式～先不要慌，换季突然头发掉得多大概是碰上了头发的休止期，因为毛囊也是有生命的，一般来说头发的生长周期分为三个阶段，分别是生长期、退行期和休止期。休止期的头发会在2～3个月内掉落，之后毛囊会再长出新的头发，通常每个人平均拥有10万～15万根头发，其中10%～15%的头发是处于休止期，所以每天掉发在100根左右都属于正常的身体代谢现象。外加换季时气温湿度变化会影响头皮的血液循环，输送到毛囊的营养不够就会影响头发生长，头皮不健康自然也长不出坚韧发丝。另外，天一冷就忍不住“贴秋膘”，高油高糖热量炸弹吃一吃，工作压力大，经常熬夜等不好的生活习惯对头发都有伤害。考虑到脱发情况复杂多样，若你真有脱发迹象，掉发数量夸张，一定要及时去看医生哦！除此之外，我们注意好好养护头发，让它平稳度过换季，早日回到黄金期才是最主要的～首先，洗头发之前先把头发梳顺了，将头发浸湿一遍后，用双手或者起跑器把洗发水打出泡泡后再上头，然后开始洗头。水温不能过高，用指腹以轻柔力度按摩清洁头皮，注意清洁到位但不能用力过猛，头皮偏油的话可以采用“二次清洁”，第一遍洗头发表面的油脂与脏污，第二遍深度清洁头皮。这样能预防毛囊堵塞，减少洗发水的残留，但要注意两次不必都使用清洁力强的产品，和脸蛋一样，油脂过少会导致头皮更易出油，甚至干燥起头屑。其次，清洁频次不能太低，一周最少也要洗两次头，长时间不洗会加剧毛囊堵塞，干扰头皮的微生态环境，可能更容易导致头发脱落......尤其是有一些头皮爱长痘痘的姐妹，也是毛囊毛孔堵塞导致的，除了清洁不到位，还有可能是护发素、发膜等封闭性太高的护发产品接触到了头皮。
最后也是最容易被忽略的一点——头皮养护，头皮油脂分泌随着天气降温而变少，为了减少头皮的不适，定期使用头皮精华进行保养很重要哦！
洗护之余，更需要多加注意的便是生活里的方方面面，比如秋季大家总觉得阳光没有夏天强烈，防晒就不做了。这是绝对不可以的，紫外线带来的光损伤和光老化不分季节，作为皮肤的一部分，头皮晒伤晒老的情况很常见，必要的时候还是要乖乖打伞戴帽子。平时工作压力大，睡眠质量差的姐妹也要想办法调节一下，褪黑素能够延长头发的生长期，减少发根角质细胞的死亡，对皮肤的好处更不用多说。
凌晨2点～4点是激素的高峰分泌时段，要避免熬夜哦，保持良好的睡眠习惯，很难做到但是做到了会很幸福，好处多多！
如果实在难以避免熬夜，食补也是个办法，进食一些富含色氨酸的蛋奶乳制品，能够提高身体的腿和素分泌量，它们也是身体必需营养素之一。
再教大家几个护发小姿势：把枕巾换成柔软的丝绸质地，或者戴绸缎的睡帽，都能够减少发丝的摩擦力，保留发丝水分。
懒人变美的绑辫子睡觉可操作，但别绑太紧，不要在睡觉的时候还给头皮施压，否则头发可能会掉得更快更多哦......
睡前疏一遍头发有助于头皮血液循环，抚平翘起的毛鳞片，但油头皮梳完也许头发会油得更快，建议换成放松头皮的经络梳，达到按摩的目的。
同时别忘了定期清理梳子，上面不仅积攒了灰尘毛絮，还有头发上多余的油脂，不清洁的话这些油脂又会附着到刚洗干净的头发上，想想就是个恐怖故事。
总而言之，换季掉发不可怕，悉心护理帮助头皮尽快回到生长期就好啦，也欢迎发量富婆们分享更多养护功课，让我们用平稳心态一起来迎接秋日吧～
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