首页 > 美容造型 > 美体 > 闫妮“铜”掌柜变身“金”掌柜,靠的竟是一双腿?

闫妮“铜”掌柜变身“金”掌柜,靠的竟是一双腿?

时间:2019-04-15 15:43 来源:时尚芭莎

谁能想到当初“额滴神啊”挂在嘴边的佟掌柜,现在变身“盘儿靓条儿顺”的闫妮是如此惊艳呢?果真是“好一个沉鱼落雁闭月羞花的绝世美人儿。“

【时尚芭莎网讯】时尚芭莎

这可不是佟掌柜

是华丽蜕变的闫妮

还把对闫妮的记忆停留在诙谐幽默的佟掌柜你可就真的out了,现在大家心目中的闫妮可是逆袭女神,是真实的自律使她更自由。

在今年春晚表演小品的闫妮就因一身潇洒的西装引发大家的讨论,不仅干练帅气,更是展现了她纤瘦的身材。

如今的闫妮其实已经47岁了,但是在她身上除了成熟知性的魅力,更是多了自信和潇洒,看上去比27岁的状态还要好。

闫妮的瘦身之路

你也能拥有

健身!塑形!拉伸!

谁说胖着看起来显年轻的?明明瘦了几斤就年轻了几岁。看到闫妮最直观的变化就是瘦了好多。而且这种瘦并不给人羸弱的感觉,而是充满力量的健康状态。

因为怀着对电影的向往之情,曾经认为自己已经三十多岁没有必要锻炼的闫妮对自己狠下心来,进行身材管理后硬是瘦下30斤!

看闫妮的微博,拳击、瑜伽、游泳等各种运动都不在话下,如此积极的运动换不来一个好身材才是真的奇怪呢!

饮食搭配健康!与零食saygoodbye!

出现在闫妮晒照中的食物是各种食材都有的均衡搭配,也有我们如临大敌的淀粉类。其实淀粉也是我们身体必须的营养素之一,只要摄入得当对我们身体的新陈代谢也是有促进作用的。

但是闫妮对于搭配不当的食物是真的戒断了,少盐少油是她遵循的饮食习惯,在一次采访中她说过最喜欢吃的牛肉面已经很久都没吃过了。

瘦身之后的闫妮对皮肤的保养也开始上心,美白+健身换来的皮肤紧致让她直接从“半老徐娘”切换到“风情万种”。

美腿针对运动

芭姐帮你找好啦!

随时随地能进行的慢跑

慢跑其实不仅能瘦腿,还是能瘦全身的有氧运动,要点就是跑步姿势要正确:以足中和脚跟先着地,头部要保持正直放松,目光平视前方或者可以看向正远方,手臂自然地前后摆动,还要注意膝盖不要太的过高。最主要速度要慢下来,你看长跑运动员们没有一个是大粗腿的。

躺着就能做的空中自行车

仰卧在地板上,下背部与地面紧贴,双手轻抱头部或放在头部两侧,注意不要用手臂紧抱头部借力,再将腿抬起,缓慢进地进行登自行车的动作。呼气抬上半身,同时用右肘关节触碰左膝,尽量2秒钟,在切换另一半,最后慢慢回到开始姿势。

下犬式拉伸腿部

运动后的腿部肌肉紧绷,这时候就需要我们拉伸来舒缓腿部,下犬式是一个很好的瑜伽动作,不仅能拉伸腿部还能放松美化肩部。

具体动作也很简单:趴在瑜伽垫或地面上,双手放在胸部两侧且比肩膀略宽,接着抬起脚跟,和臀部同宽,用脚趾压地,等到膝盖和大腿收紧后离开地面。这时展宽胸部和上背部深深地吸气时张开两且侧的肋骨保持手脚对称位置,呼气时在每根肋骨之间放松,骨盆和躯干抬起,进入下犬式。

除了健身要到位,芭姐还为大家推荐了几款促进身体新陈代谢的产品哦,一起来看看吧!

富含非转基因大豆分离蛋白和浓缩乳清蛋白,双蛋白4:1营养配比,满足人体8种必需氨基酸。无糖低脂适合减肥人群哦~独立条包还非常方便携带,让你享受充满活力的身体!

是一款入门级的黑咖啡,不会踩雷的存在,味道不会过度苦涩,性价比也很高哦!想尝试黑咖啡的仙女们可以买起来啦~

流脂茶的原理就是控制身体糖分吸收,减少热量堆积,而这款流脂茶含有发酵杜仲茶精华,配合桑叶等多种草本精华,让你安心降低体内脂肪储存量,而且口感还不错哦!

日本有名的分解酵素,其实并不会帮助我们瘦身而是分解食物中的糖类和碳水化合物,与此同时生成各种消化酵素来促进我们的肠道消化,加快我们的新陈代谢哦!

看了闫妮的华丽逆袭和芭姐的花式推荐,年龄可不是借口,快快行动起来打造美腿吧~

部分图片来源于网络

©版权声明:时尚芭莎网编辑时尚芭莎,本文系时尚芭莎网独家原创,如需转载请注明出处。

EDITOR'S PICK 编辑推荐