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一夜之间赵薇的“牙签腿”瘦回依萍时代?这速度真让人嫉妒!

时间:2018-05-29 14:55 来源:时尚芭莎

明星们的机场照一直都是网友们学习穿衣和化妆的教科书,但是!一向低调的赵薇,这次被网友们追逐的原因竟然是因为腿?网友们都说,她瘦回了依萍时代,到底有多瘦?带好小板凳,一起去看看!

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赵薇的腿瘦回依萍?

又细又直看的网友直喊牛!

这就是赵薇让大家眼前一亮的照片,瞅瞅这双腿!真的非常瘦了!按照网友们的话说,这几乎就要瘦没了好吗?!

如果你怀疑刚才那张是P的,那芭姐来给你们看看远照。动态的图更能说明问题,大腿小腿的流畅度很高,纤细程度真是没话说。而且在镜头里其实是比平常显胖的,可想而知她在真实生活中是有多瘦!

知道小伙伴们看到这里已经开始心火烧了,不过别担心,芭姐这就告诉你们获得同款细腿的秘诀。

赵薇同款细腿怎么Get?

芭姐按部位教你哟~

大腿粗:抬腿and空中自行车

大腿粗的北鼻如果你是肌肉型的芭姐建议你,先按摩一下,之后再做空中自行车以及向上抬腿的运动,如果你本身不是肌肉胖,那你可以直接做这两个运动。

平躺在瑜伽垫上,单腿弯曲向上抬,两条腿交替。这个动作需要身体核心肌的带动,腹部和腿部两部分一起发力,加速全身的血液循环,大腿部分的血液循环也加快变瘦。

小腿粗:拉伸and跳绳

小腿粗的北鼻,芭姐建议你选择跳绳和拉伸这两种。跳绳不仅能够使你的小腿得到锻炼还能够令你的全身都瘦下去哟。另外千万要记住拉伸这个环节,把块状的肌肉拉伸成细条状,塑形还能更瘦。

前腿弯曲后腿绷直,后腿的脚后跟注意不要离开地面,会有点疼但是要坚持住两条腿交替进行。最后原地跳一跳,放松一下即可。

吃上也要很讲究

这些真的能瘦腿!

NO.1 红豆薏米水

这个搭配是出了名的能够排水肿、去湿气的组合。坚持每天喝一杯能够帮助你有效排除体内多余的水分,坚持喝一周下半身效果超明显哟!

NO.2 牛奶炖木瓜

大家都知道这个组合能够帮助丰胸,那你知道其实它也可以帮你减肥吗?木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解体内油脂,尤其针对下半身呢!

NO.3 青汁酸奶

酸奶能够促进肠道活动,加速消化排出身体的脂肪。青汁也具有刮肠、排油的作用,二者搭配在一起能够使你清心又清脂,加持运动,瘦腿效果很明显哟!

瘦腿运动全教你

不出三天准保你变身!

仙女们别等着啦,快快跟上赵薇和芭姐的速度,一起瘦腿吧!你还有什么好方法?可以留言给芭姐哟!

文中图片来源于网络

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