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谁说坐办公室只会越来越丑?学会这些你也能做最美女超人!

时间:2018-04-05 15:00 来源:时尚芭莎

【时尚芭莎网讯】时尚芭莎

怎么在忙碌的工作中还能保持完美的身材和光亮的肤感?这可谓是亘古不变的难题啦!今天芭姐特意邀请了职场女超人——Miss Y,来给大家解决这个问题!

扒开女超人Miss Y 的能量包

看到这些绝对吓你一跳


作为时尚达人博主的Miss Y在变美这一行业可以说是很厉害啦,工作繁忙的她不仅要安抚好各路粉丝,还要保持活力满满的容颜,到底是有什么秘诀呢?她说↓

驰骋职场的女超人们常常有很多困惑:压力过大感觉能量被损耗;有减肥需求但又不能用节食来耗损体能;常常出差需要倒时差失眠也是家常便饭;头发越掉越厉害,外用的护发产品已经不管用了....怎么办呢?我来教你~


美容补品保全身

会“吃”的人自然美


作为女超人的你无论遇到哪一类小烦恼,都可以通过吃美容补品来解决。

Point1:不好好吃饭,那就好好补充营养

不正经吃饭是身材和体能的最大敌人,不过讲真,忙起来哪有时间好好吃饭?光是想想吃什么就已经头疼了。吃的随意,要keep好脸色、好身材,各种营养补充剂不可少。

我最常吃的品牌是裴礼康,比如爆款的鱼油,吃不了一瓶就会发现肌肤变得紧致细腻。


如果三餐不规律的话,Skin&Total Body可以改善代谢不佳、体力不支的状态,一日7粒包括omega3、虾青素、钙镁补充剂、抗氧化剂等,感觉精力都提升了一倍不止。

Blackmores的维生素性价比较高,而且种类多,可以根据当前身体状态来补充,比如调节内分泌的月见草、保护视力的越橘等。

Point2:促进代谢,轻盈的好像飞起来

好多宝宝长肉肉的原因其实并不是因为吃太多,常常吃得特别少却发现身体没多大改观,这时候就要思考一下是不是身体的新陈代谢出现了问题。

去东京出差时,我在美妆店Aniz Tulpe收了爆款单品——胎盘素&乳酸菌,它主打竟然是美白。主要通过富含活性成分、促进细胞活化,还能抑制体内酸化的胎盘素,搭配调节肠胃健康从而达到清体和美白效果的乳酸菌。吃下来美白倒是没感受到,但促进消化非常管用,就算吃多、吃的略重口一些,肠胃也丝毫不觉有负担。

新食机的美食控燃动美身固体饮料,添加了益生菌和白芸豆,清体排毒,保持身体代谢平衡。

日本的酵素特别多,生酵素、新谷夜迟酵素,或是dokkan的酵素都可以帮助清理肠胃,适合平时不太喜欢运动,且水果蔬菜吃的少的宝宝。

多吃帮助消化的东西,促进体内新陈代谢,身体会变得越来越轻盈哦~

Point3:一夜好梦全靠它们

容易失眠的我对助眠产品太有发言权了,以下是我几乎吃遍了所有市面上主流的助眠产品后的心得,如果有失眠问题,请一定要记好啦。

for自然系宝宝:偶尔失眠,或者只是最近压力比较大,睡的不太安稳时,试试Swisse的草本助眠片,每次服用1-2片,很快就会出现睡意,能帮助人迅速进入深度睡眠,只是这款产品的气味不太好闻,建议存放在冰箱里,气味会没那么惊悚。

GNC旗下也有草本萃取的助眠胶囊,但气味同样怪怪的难以描述。这类都属于安神型,完全不会有依赖性。

 for实效系宝宝:褪黑素是最快助眠的成分,市面上几乎所有立即助眠的口服品中的主要成分均为褪黑素,差别是含量不同。

GNC的褪黑素片分别有1、3、5毫克,微微甜,Natrol的口味略好,蓝莓味咀嚼片,也分别有3、5毫克可供选择。

如果是轻度失眠的话,1毫克就足够啦。褪黑素虽然很安全,但还是不建议每天吃,尤其是不能吃过量,不然第二天整个人都昏昏沉沉。

 

Point4:有了它,不再纠结发量问题

面对巨大的工作压力,小仙女们都难逃脱发困扰。

传统说到脱发时,总不外乎黑芝麻、核桃粉之类,吃过的会发现锦上添花还行,但如果本身发量一般的,可能吃到圆了一圈(这些粉不加糖几乎吃不下去,加了糖就会变成催肥剂),发量也没什么变化。

我的建议是吃维生素H(即生物素Biotin),促进头发和指甲的生长。Natrol 旗下主打Biotin的有多种剂量,一般从1000毫克开始吃,无负担。


复合维生素B中也含有维生素H,可以作为日常营养补充。比如Country Life的Maxi-Hair就是复合维生素,其中Biotin含量2000毫克,对头发、指甲都有增量效果。

Point5:仙女猛吃都不会胖的零食

作为热爱甜食的美少女们,到了下午最容易嘴馋,可这时若来上一杯奶茶,分分钟开始囤肉。

换成让嘴巴动不停还低热量的零嘴吧,比如椰子片,本身有甜度,满足咀嚼欲望而且吃一会就饱了(因为嚼累了)。

72%的黑巧克力也是最好的选择,再加点海盐,能让口感更丰富。

海苔片简直是低热量零嘴之王,但要注意尽量吃原味的,不然钠摄取过量很容易让下半身浮肿哦。


Miss Y已经把她繁忙中防止自己变丑的所有小秘密都告诉你们啦,赶快收下这枚安利我们边忙边美好伐~

编辑/龚小格

作者/Miss Y

图文整理/秦菀頔

(部分图片来源于网络)

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