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关晓彤娜扎阚清子主食零食都爱还超瘦!想成为“不胖体质”坚持做好一件事!

时间:2017-11-10 10:47 来源:时尚芭莎

关晓彤又上热搜了,距离她上一次跟鹿晗上热搜只过去了一个月左右,而这回又是因为什么呢?本芭一看,原来是因为“吃”,可引起本芭关注的却不是这个,而是彤妹子完美的身材比例和大长腿!

【时尚芭莎网讯】时尚芭莎

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关晓彤又上热搜了,距离她上一次跟鹿晗上热搜只过去了一个月左右,而这回又是因为什么呢?本芭一看,原来是因为“吃”,可引起本芭关注的却不是这个,而是彤妹子完美的身材比例和大长腿!

能吃算什么~

大长腿才更吸睛!

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看这大长腿有木有很羡慕?可私底下关晓彤却是个不折不扣的吃货!

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如果你看她的微博,你会发现好多“深夜放毒”,看的本芭是口水直流……

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这个火锅看的本芭都饿啦!

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不要说对着这些美食图片,观众看着饿……就连关晓彤本人都要淌口水了……

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看我们的“国民闺女”吃着饭对着相机的样子。

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关晓彤的嘴除了吃饭以外,还爱吃一些零食噢,例如月饼。

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小仙女吃西瓜的样子隔着屏幕也是甜到本芭了。

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可你以为“国民闺女”的日常只有拍戏和吃东西吗?错了,关晓彤还有一个爱好就是健身哟,尤其是最近因为跟鹿晗合作的《甜蜜暴击》,更是爱上了拳击!

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你以为只有关晓彤一个人有这样的瘦身秘籍吗?错啦,不管是在娱乐圈还是时尚圈,不管是演员还是模特,每一个都是健身达人噢!

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我们的维密天使奚梦瑶,拥有天使的脸蛋和魔鬼的身材,而私底下也是个健身狂人!

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What?只有她自己这样吗?才不是,维密天使台上是天使,台下全部是健身达人噢!

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有没有被她们阳光积极、潇洒英气的样子撩到~而她们脱下运动鞋,换上高跟鞋全都是女神级别哟!

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虽然我们不是维秘天使和演员,但是想拥有美好的体魄也不是难事,只要贵在坚持!

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本芭帮大家总结了三点瘦身塑身秘笈,来帮助小仙女们噢!


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1.拳击

练习拳击不用担心长出肌肉的问题,还能改善手眼的协调,可以获得更好的平衡和敏捷性,使你的心肺得到锻炼,还能让压力和忧虑的到很好的释放。拳击的频率通过腹部移动和扭曲,通过出击让你的中腹部获得刺激。并且拳击训练还有核心腹肌训练,可以增强人的核心力量,合理地饮食作息和拳击训练能够让你早日见到马甲线人鱼线哦。

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2.跑步

有氧运动是最佳的减肥瘦身运动之一,而跑步则是有氧运动的首当其选。跑步是最高效的消耗热量和脂肪的方式,既能够加速瘦身,还能够促进新陈代谢。贴心提示:晨跑是一项不错的有氧减肥运动,但是切记要避过早饭后或空腹晨跑。正确晨跑需要注重补水,因为经过8小时左右的睡眠时间,人体脱水较严重,需要补充温水和5克左右的糖水,避免仙女们出现低血糖或者是脱水的现象哟!

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3.芭蕾

芭蕾是最好的一项塑身塑形的舞蹈,既能保持身形还能培养气质。众所周知,刘诗诗、刘亦菲全部都是从小学习芭蕾舞的气质美女。芭蕾训练中,头部会随着手臂动作做适当转动,对肩胛提肌有放松拉长的作用,肩胛提肌的放松,人的肩膀就会自然习惯性的沉下来。并且芭蕾训练还会让人获得平坦的腹部及紧实的臀部,而腹肌的训练,以及前、后腿的拉伸,能够有效改善骨盆前倾的问题,从而做到调整体态,改善腿型。

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4.瑜伽

瑜伽的练习会对仙女们的姿势有所纠正,训练你的韧带和肌肉,而且瑜伽更适合肌肉量较多的女性,它最明显的就是对于形体的改变,尤为肌肉拉长。并且瑜伽能够修心养性拉伸韧带,帮助你改善身体状况,是受欢迎的大众的塑形运动之一。

get到了这些瘦身塑形的秘笈,手机前的你还在等什么,赶紧运动起来吧,一大堆美好的肉体正在朝你走来~~

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